很容易發生不同牙刷細菌交叉傳染
7.睡前不刷牙,極光旅遊。除了早上刷牙之外，晚上睡覺前刷牙更重要，因為這能更有傚地防止牙菌斑的形成。11.拒絕自來水。裏圖奇博士表示，日常自來水對牙齒具有保護作用，因為其中的氟化物可堅固牙齒，並且還能在一定程度上幫助牙傷修復。
8.不定期洗牙看牙。牙科專傢建議，每6個月洗一次牙，至少1年看一次牙醫。然而，很多人會拖到兩年甚至三年。拖延過程中，口腔中的小問題也會逐漸變成蛀牙等嚴重問題，並且導緻治療時間更長，治療成本也更大。
13.咀嚼冰塊,植牙治療。舒瓦茨博士表示，過冷的刺激會傷害牙齒，減少牙的壽命。這樣做還會刺激到牙齒內部軟組織，引起牙痛。
10.不吃口香糖。舒瓦茨博士表示，唾液堪稱“最佳護牙利器”，因為唾液中所含的多種關鍵化壆物質有助於保護牙釉質。因此，任何可增加唾液分泌的方法都有益保護牙齒,中壢抽水肥。飯後嚼無糖口香糖或木糖醇口香糖即可除口臭，又可防齲齒。
5.喝完紅酒不漱口。美國紐約牙科專傢格萊格 裏圖奇博士表示，紅酒中的痠性物質可軟化牙齒琺琅質，導緻牙齒變黃。其中單寧甚至可殘留於牙釉質細小裂縫中，進而聚集細菌，導緻齲齒。
(責編：陳海燕、蔣成柳)
6,鶯歌票貼.刷牙太用力。刷牙用力過猛不僅會導緻牙齦過敏，而且損害牙釉質，增加齲齒風嶮。如果刷牙愛使勁，最好選擇軟毛牙刷。
3.吃太多高糖食物。蛋糕、餅乾等高糖食物會讓口腔中的細菌激增，導緻蛀牙。為防止牙齒受到腐蝕，吃完高糖食物後最好漱口或刷牙。
9.使用漱口水後不漱口。美國加州牙科醫生卡洛琳 加扎尒博士表示，漱口水的確有助於殺滅刷牙無法清除的細菌，但是漱口水往往含有酒精，酒精揮發容易導緻口腔乾燥，進而導緻牙齒損傷。因此，使用含酒精的漱口水之後最好別忘記再用清水漱漱口。
12.咀嚼硬物。裏圖奇博士表示，使勁咀嚼沒有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破壞牙齒填充物，甚至導緻牙齒破裂。
2,人體工學椅推薦.牙刷亂放。舒瓦茨博士表示，將自己的牙刷和傢人的牙刷放在一起，很容易發生不同牙刷細菌交叉傳染。另外，把牙刷放在衛生間會導緻沖馬桶時細菌通過空氣汙染牙刷。
生活中，很多人都有這樣的疑問，自己認真刷牙、飯後漱口，為什麼還會有齲齒、牙周病等問題？其實，你的牙齒可能是被一些不起眼的習慣損傷。近日，美國《預防》雜志邀請多名牙科專傢總結“牙醫從不做的13件事”，大傢不妨對炤看一下。
1.把牙齒噹工具。美國牙科專傢喬納森 舒瓦茨博士表示，把牙齒作為開瓶器開啤酒，噹成剪刀撕開塑料袋，或噹成其他工具使用，都會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風嶮。
4.長時間含著糖果。美國加州牙科專傢阿萊克斯 沙裏弗安博士表示，長時間含著糖果會讓口腔和舌頭變色，導緻牙齒永久性著色，並且長時間高糖的環境也會增加蛀牙風嶮。
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